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   日期:2023-10-14     作者:品六    浏览:53    评论:0    
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充足的阳光照射也能使人体分泌更多的维生素D,增体对钙的吸收,对坚固眼球壁也可能有一定的益处。对于儿童青少年来说,每天2小时的户外活动能够使近视的发生率降低一半,户外活动时间越长,近视的风险越低。中我们也发现,暑假户外活动多的小朋友眼轴保持很好,甚至出现回退,而冬天就更容易出现眼轴增长快的情况。睡觉用的眼罩代加工

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保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素,勤洗双手可防范病毒细菌,有效预防眼部性疾病。饭前便后、外出回家后要洗手,采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式,居家网课期间,每日坚持上午、下午两次眼保健操。做眼保健操之前应剪短指甲,清洁双手,并确保认真闭眼。做眼保健操时应找准正确的穴位,手法轻缓,以轻微酸胀感为宜。睡觉用的眼罩代加工

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每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经,改善眼部血液循环。以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以洗眼,有清热明目之功。睡觉用的眼罩代加工

 
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