中年男性发福，“啤酒肚”较为常见。啤酒肚固然显得财气，但却严重危害健康，而对于减掉啤酒肚，很多人又是一筹莫展，现在为您介绍中医经络轻松减去啤酒肚的方法。
男士啤酒肚的诱因
目前，关于啤酒肚的形成有很多种说法，有的说源于营养过剩，有人说是营养不均衡造成，事实上，每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青壮年出现的啤酒肚，往往是因为代谢失调，饮食不规律，缺乏运动，大量饮酒；风市穴位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。对于中年人而言，存在很多因素：比如说睡眠质量差，荷r蒙的分泌会随之减少，荷er蒙的缺乏使体内脂肪增加并缺乏锻炼，饮食不规律，很多中年人长时间坐着办公、缺乏运动，加上新陈代谢降低，就很容易造成腹部脂肪囤积，在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化bu良，这也会造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来就是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就会迅速发胖。
为何减肥那么难呢？关键难题取决于大家一般 把节食减肥独立起来，做为减肥瘦身的单一方法。节食减肥非常容易遭受社会发展的危害，你在做什么、你跟谁在一起这种事儿都是会危害你的节食减肥方案。尤其是这一生活的节奏这般快尊崇中式快餐和油炸食品的社会发展，要想更改生活习惯并并不是一件非常容易的事。下边详细介绍几类常见减肥瘦身方法及抗击反弹的方法。一、晚饭不吃瘦身法反弹率：35%恭贺晚饭不吃瘦下来的MM们，要了解不吃米饭在众多瘦shen方法里复胖率很低的了。白米饭、吐司面包等糖分摄取太多确实是令人长胖的缘故。可是他们也是脂肪分解的必需成份，要是没有摄取到正餐、尤其是全谷物中的B族，也难以真实变为质。由于长期性不摄取糖分得话，身体很容易疲劳。抗击反弹方法：早饭要吃好假如要想维持瘦下去的身型，hao是晚饭的情况下不吃米饭，而早饭则要吃饱一些。针对公司办公室的OL而言，午饭也很重要，hao挑选蔬菜水果和鱼种等易于消化的食物，而每日中午给自己加一个新鲜水果也是不可或缺的。二、单一食物瘦身法反弹率：95%许多女孩吃许多丝瓜和西红柿来瘦shen，确实能够在逐渐见到非常好的实际效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是gao的。单一的食物里一般 仅有一种或简易几类营养元素，身体的基础代谢会由于摄取不上有效完善的营养成分，而慢慢，身体各类功能都能够慢慢越来越不太好。长期应用这类方法来减肥瘦身的女孩，经期都是会接到危害。并且因为身体的摄取作用早已混乱。三、低卡食物瘦身法反弹率：70%减肥瘦身，da的对手便是高热量了。抗击反弹方法：操纵糖的摄取量，采用血糖低负载的食物热量仅仅意味着了发热量，针对愈来愈冷的气温，维持身体一定发热量是十分关键的。因此 ，想瘦下去，操纵糖的摄取量是十分关键的。三阴交经常用经络刷按mo这个穴位，不仅可以瘦tui，还对女人的保养有很好的效果。尽可能采用一些血糖低负载的食物，针对一些饮品、高糖高热量的新鲜水果等食物尽可能避而远之吧。
养生导读：推摩的好处，疏通经络调和气血。推摩，为一种非的自然疗法、物理疗法。可防病、治bing、健身益寿，在中国有悠久的历史。那么推摩有什么好处？下面就一起来看看推摩的好处吧。
推摩通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、按、揉、捏、摩、点、拍等形式多样的手法，以达到疏通经络、推行qi血、扶伤止tong、祛邪扶正、调和阴阳的疗xiao。
推摩的好处
1、疏通经络
《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以按魔”，说明按魔有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按魔主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器guan间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。实行方式：大拇指按压主管人体水湿气的脸部的下关和颊车处，从而调节人体水分代谢平衡。
2、调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按魔法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按魔就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推摩手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛xi血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治疾病。在治liao上，尤其是针灸治liao，就是通过调整经络气血的基本生理功能，进而调整脏腑的生理机能、病理状态，以达到治liao疾病的目的。
3、提高机体能力
如小儿痢疾，经推摩时症状减轻或消失；3、保健提神多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头tong，预防感mao。小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推摩，经推摩的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推摩按魔具有抗yan、、提高li的作用，可增体的抗病能力。
也正是由于按魔能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按魔后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。