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肌肤色素沉淀，夺取的不光是爱美者的美丽，更偷取了他们的宝贵的心理健康，剥夺了他们原本的美好爱情和婚姻。肌肤色素沉淀，如此猖狂，能不能尽快消除？去黑色素有效的方法有哪些？
1、在饮食上，肌肤排黑色素的简单方法是多吃水果和蔬菜，每天好吃4种以上；另外，每星期吃两次鱼，早餐时好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素C和维生素E,这些营养都对排除黑色素沉淀，护理肌肤很有好处的。
2、黑色素的形成和紫外线息息相关，排黑色素的简单方法就是要要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是强烈的。出门要带防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
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脖子发黑怎么去除
维生素C的美白效果很出色，如果脖子皮肤黑的话，平时可以多吃一些维生素C丰富的食物。或者是将柠檬榨成汁，然后往一盆清水中滴入几滴柠檬汁，搅匀后用来洗脖子，长期使用也能起到美白的脖子的作用。
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
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脖子有多纤细，你就多，脖子有多白嫩，你就有多美，这也是从古至今女人们都很在意自己脖子肌肤的主要原因。但事实上，真正能做到像脸部一样来呵护脖子肌肤的并不多，一年四季，肌肤长期在外，难免受到黑色素沉着的影响。那么脖子黑色素怎么去除呢？
1、要美白，防晒是的，所以，无论外出还是在家，都需要涂上防晒，不但能保护肌肤不受紫外线侵害，还可有效令肌肤变得白皙。
2、柠檬的美白效果人所皆知，在泡澡时，在浴缸里放入几片柠檬片，再舒舒服服地泡上几十分钟，可有效全身美白，令肌肤柔滑细嫩。
3、要从日常的生活习惯做起。在生活中，健康的饮食能够起到肌肤护理的作用，饮食要清淡，减少对身体肌肤的刺激，可以多使用富含水分以及膳食纤维的水果蔬菜，包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等，促进体内以及代谢废物的排出。
4、想要找回白皙颈部的话，那么就一定要改掉熬夜的坏习惯，长期熬夜不仅会让皮肤变差，对身体健康也不利。所以每天做到早睡早起，保证充足的睡眠，这样才会有利于脖子皮肤的还原。
5、运动可以促进血液循环，还能，能让皮肤内的黑色素快速排出，让皮肤早日变白皙。
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